Einträge der Kategorie Ernährung

Übergewicht: Sind unsere Darmbakterien schuld?

Unser Darm beherbergt eine große Menge an für uns wichtigen Mikroorganismen, die sogenannte Darmflora. Sie helfen bei der Verdauung von Nahrungsbestandteilen, manche produzieren Vitamine und spielen auch eine Rolle bei der „Kalibrierung“ des Immunsystems. Es wundert uns daher nicht, dass die Darmflora auch bei Übergewicht eine Rolle spielen dürfte. Im Rahmen einer Studie der Yale […]

Gewichtsabnahme: Warum nehme ich nicht ab?

Eine Patientin mit Gewichtsproblemen schreibt uns: Ich bin 56 Jahre alt und lebe in den USA. Ich habe ungefähr 50 Kilo Übergewicht – und das trotz langjähriger Diätversuche. Ich habe nun die Hoffnung, dass Ihr Hormonprogramm mir den Grund verraten kann, warum ich stets am Versuch Gewicht zu verlieren scheitere. Umfassende Analyse des Ist-Zustands als […]

Bauchfett wichtiger als Body-Mass-Index (BMI) bei Übergewichtsrisiken

Eine aktuelle Studie der UMIT-Privatuniversität in Tirol empfiehlt, das Bauchfett schon bei jungen Menschen zu messen, um deren Risiken für Herzinfarkt, Atherosklerose und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen früh zu erkennen. Denn je mehr Bauchfett, sogenanntes „viszerales Fett“, vorhanden ist, desto eher kommt es offenbar zu krankhaften Veränderungen der Gefäßstrukturen und im schlimmsten Fall durch „Kappen“ des Blutflusses […]

WHO schlägt Alarm: Fettleibigkeit bedroht Europa

Die Weltgesundheitsorganisation WHO warnt: Europa wird in 15 Jahren von einer Adipositas-Epidemie betroffen sein. Mit Adipositas ist nicht nur ein höheres Krebsrisiko (vor allem Dickdarmkarzinom) verbunden, sondern starkes Übergewicht bringt auch viele andere gesundheitliche Probleme mit sich, die unter anderem Herz, Kreislauf, Gelenke oder den Stoffwechsel beeinträchtigen. Ursachen scheint es viele zu geben, vor allem […]

Dick werden durch zu viel Licht?

Eine Studie an Mäusen hat gezeigt, dass von zwei Gruppen, die gleich viel Futter erhielten, die Mäuse jener Gruppe fett wurden, die rund um die Uhr, also 24 Stunden täglich, Licht erhielt, wohingegen jene schlank blieb, die nach 16 Stunden Licht 8 Stunden Dunkelheit ausgesetzt wurde. Die Gewichtsunterschiede zwischen den beiden Gruppen von Mäusen scheinen […]

Fettpolster wegschmelzen mit Twincretin?

Seit einigen Jahren boomt die Fitnessbranche, weil Frauen wie Männer kaum einen Aufwand scheuen, um ihre Wunschfigur zu erreichen. Dennoch leiden viele von ihnen an hartnäckigen Problemzonen, die sich trotz intensiven Trainings nur unzureichend reduzieren lassen. Bei besonders starker Ausprägung dieses Problems, etwa bei Fettleibigkeit (Adipositas) oder Lipödem, können soziale Ausgrenzung, Vereinsamung, ein beträchtlicher psychischer […]

Warum bleiben Studenten oft schlank?

Und das, obwohl sie Pizza, Burger und Pasta, samt Süßem, in großen Mengen verzehren können? Es liegt sicher am Stoffwechsel, am Studienstress sowie am exzessiven Leben nachts in den Clubs, aber auch daran, dass sie sehr unregelmäßig essen, oft mit langen Pausen dazwischen. Diese Fastenpausen sind es, die sie ihr Gewicht halten lassen. Gilt das […]

Fasten: Längeres Leben ohne Übergewicht

Studien an Mäusen haben es nun bewiesen: Regelmäßige längere Pausen zwischen Mahlzeiten sind für unsere Gesundheit wichtiger, als die konkreten Nahrungsmittel, die wir dann essen! Warum? Fasten schaltet offenbar ein körpereigenes Reinigungsprogramm namens Autophagie („Selbstverdauung“) an, mit dem der Körper Giftstoffe und defekte Zellbestandteile abbaut und sich somit selbst reinigt. Dies schützt vor vorzeitigem Altern, […]

Gewichtsabnahme nach Fettabsaugung?

Unmittelbar nach einer Fettabsaugung ist das Körpergewicht unverändert, weil der Körper statt dem abgesaugten Fett Flüssigkeit einlagert. Sobald die Schwellung zurückgeht, sinkt auch das Gewicht. Wird zugleich Gewichtsabnahme durch Diät betrieben, kann dann normalerweise leichter abgenommen werden, als ohne Fettabsaugung. Das Fett geht dann meist auch gezielt von den „Problemzonen“ weg. Ihr DDr. Heinrich

Gewichtsabnahme: Hoodia bewirkt Appetithemmung

Hoodia, Wirkstoff eines zu den „Sukkulenten“ zählenden Seidenpflanzengewächses, wirkt als Appetitzügler. Hoodia wird in Südafrika von den Eingeborenen seit Jahrhunderten verwendet, um lange Märsche durch die Savanne ohne störendes Hungergefühl zu ermöglichen. Damit kann Hoodia das Abnehmen unterstützen. Die afrikanischen Stämme, die Hoodia verwenden, berichten, dass Hoodia außerdem den Energielevel und die Leistungsfähigkeit erhöht. Ihr […]